Şema Terapi Jeffrey Young tarafından geliştirilen bir terapi yaklaşımıdır. Değişime dirençli ya da kişilik bozuklukları alanı hedefiyle yola çıkan yaklaşım, zamanla diğer psikolojik bozukluk ve problemlerde, günlük yaşam olaylarında, bireysel, grup ve çift terapileri gibi farklı alanlarda da uygulanmaya başlamıştır. Son on yıldır sürdürülen araştırmalar, şema terapi yaklaşımının etkililiğine yönelik dikkate değer kanıtlar sunmaktadır.

Şemalar erken çocukluk dönemlerinde oluşmaya başlayan, gelişen ve yaşam boyu süren zihinsel yapılardır. Şema terapide erken dönem yaşantıların, yetişkinlik dönemindeki yansımalarının keşfine ve değişimine odaklanılır.